一、精力的分类

人的精力有很多种，体力是我们平时常见的一种。另外还有三种：关注的精力，情绪的精力，和精神的精力。

体力很容易理解，你休息的好不好，身体本身的素质，劳逸结合的节奏，都会对其有影响。

关注的精力是说你是不是让大脑有机会「单线程」工作。如果你同时处理多件事情，或者不停地进行任务间切换，往往就会更累。当然，单线程工作时间太长，人也会进入疲累状态。所以要有适当的进程切换，但不易太频。然而很多人每天的工作不得不频繁切换，就会更容易疲乏。

情绪精力是说你会不会因为情绪而分心，比如你特别伤心或者生气的时候，甚至太兴奋的时候，大脑几乎很难有有效产出。

最后是精神精力，也就是你潜意识是不是觉得这件事情是有意义的。如果一件事，你不觉得很想做，或者觉得太无聊，很多时候就会觉得做一会儿就累得不行。

所以，不论是我们体力上透支，还是大脑无法集中精力，或者我们的情绪比较低落、暴躁、兴奋，还是我们觉得自己做的事情没有意义的时候，我们都会容易觉得更累。

这样看来，我觉得我的体力没变，依然觉得每天的事情很有意义。所以我觉得累，可能就是因为每天太多事情上来回切换。另外，因为需要和不同的人沟通交流的地方更多了，比起与机器和代码作伴，情绪波动一定也会和以前有所不同。

二、为什么要管理我们的精力，而不是时间

不论是试图管理时间，还是管理精力，最后的目的都是希望能达到自己的目标。比如是完成某一项任务，或者是学会某一项技能。

如果你仅仅是管理自己的时间，那么可能你的日程安排就会是把所有的时间都排了自己想做的事。但是有时有你会发现，可能你需要查的 email 都查了，一些碎片杂务都处理了，但是那块「最难啃的骨头」，却似乎没有什么进展。（这块骨头可能是你想学的机器学习，也可能是你要做的系统设计。）

就好像我们有一些工程师在某一段时间里会通过 ”勤快“ 来 ”偷懒“。换句话说，你说他做事了么？做事了，做了很多，写了很多代码，修了很多 bug。但是项目推进可能需要去推进的一些讨论，或者从无到有的一些思考，或者一些长远的计划，就进度很慢。

这样结果就是心里知道自己还有该做的没做，但是因为每天也做了很多有用的事，又可以让自己不觉得那么焦虑。直到不能再拖，或者有别人帮着推进那些讨论、决定等等。

这其实就是管理了自己的时间，没有管理好自己的精力。

我们所有人，在可能的情况下，都倾向于先做简单工作，因为不下意识地，我们偶尔会有「忙碌就是生产力」的误解。所以当你开始处理最复杂的事情的时候，可能你的精力已经被各种任务切换消耗了。

三、如何管理精力

可以通过一个简单的任务分类：紧急和不紧急的，重要和不重要的，简单和复杂的。

我们有时很很自然先做紧急的和简单的，但是重要的和复杂的，往往虽然被在理智上重视了，却在实践中很容易引起我们的惰性，让我们产生拖延。

管理自己精力的法则，就是找到自己重要的和困难的那些任务，不仅预留下时间，而且要预留下自己精力最充沛的时间。